Зависност од е-цигарета је релативно ниска у поређењу са традиционалним дуваном, али и даље могу изазвати зависност. Ево неких могућих знакова зависности од е-цигарета:
1. Честа употреба: Ако често користите е-цигарете и не можете да контролишете учесталост или учесталост употребе, ово може бити знак зависности.
2. Повећајте дозу: Ако установите да вам је потребно све више и више е-цигарета да бисте постигли исти ефекат, или су вам потребне е-цигарете са већом концентрацијом никотина, то може бити сигнал зависности.
3. Симптоми апстиненције: Ако осетите физичке и психолошке симптоме као што су анксиозност, раздражљивост, депресија, умор, несаница, итд. док одустајете од е-цигарета, то може указивати на то да сте постали зависни.
4. Занемаривање штете: Ако сте већ разумели потенцијалну опасност по здравље од е-цигарета, али и даље инсистирате на њиховој употреби, то може указивати на то да сте постали зависни.
Треба напоменути да дугорочни ефекти е-цигарета на здравље нису у потпуности схваћени, али студије су показале да могу повећати ризик од кардиоваскуларних болести, болести плућа, оралног рака и других болести. Ако сте зависни, требало би да размислите о престанку пушења и потражите савет и помоћ од лекара или стручњака.